一、教學目的
1、通過學習有關內(nèi)容，讓同學們清楚當前是流感發(fā)生的多發(fā)性季節(jié)病，認識流感的重要性，一旦遇到感冒發(fā)燒應該及時治療，掌握流感的主要癥狀；.使學生了解流感有關知識并且有目的有針對性地進行科學防護。
2、明確流感可防可控可治的客觀依據(jù)，消除驚慌恐懼心理，提高學生自我保護的意識
3、冬季，受寒潮影響，氣溫持續(xù)走低，為確保學生身心健康和生命財產(chǎn)安全，保障學校正常的學習、工作和生活秩序，將從以下幾點全面開展防寒及預防流感教育，切實加強學生防寒及防流感的安全意識，真正做到防患于未然。
三、教學過程：
（一）：
1、教育學生注意防寒保暖。
要教育學生適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。
2、教育學生注意防流感。
冬季室內(nèi)外溫差大，同學們?yōu)榱朔篮?，往往長時間將門窗關閉，這樣容易使流感蔓延，要教育學生經(jīng)常打開門窗通風換氣，防止流感的蔓延。
2、教育學生注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。
3、教育學生注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
4、教育學生注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。由于在夏季，氣候炎熱、潮濕，不利于某些病毒、病菌的生存和傳播，待到氣候轉(zhuǎn)涼時又會重新活躍出現(xiàn)。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染機會。
（二）：為了減少病毒的傳播，下面介紹一些常見的流感病毒及其防預措施：
一、什么是流感？
流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。
二、流感如何預防？
由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：
1、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動、充足休息避免過度疲勞。
5、每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風）保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。
7、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
